Con el objetivo de promover el autocuidado y la salud integral en un período de alta exigencia académica, la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE) de Sede Viña del Mar organizó la actividad “Prepara-T: cuídate y optimiza tu rendimiento”, jornada que convocó a estudiantes de las modalidades Executive, Vespertino y Semipresencial Executive del Campus Los Castaños.

La iniciativa se realizó en el hall central del campus y estuvo enfocada en entregar información y herramientas prácticas sobre los beneficios de la elongación y la movilidad articular, creando un espacio de relajación que permitiera reducir el estrés previo a la semana de exámenes. Junto a la actividad física, se ofreció café, frutas, barras de cereal y premios para quienes participaron.

Claudia Suárez, Directora de Asuntos Estudiantiles de Sede Viña del Mar, explicó que “como DAE nos interesa promover una vida universitaria activa, donde nuestros estudiantes se sientan acompañados y cuenten con espacios para cuidar su salud física y mental, especialmente en momentos de mayor exigencia académica. Esta actividad es un ejemplo de cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en su bienestar”.

La jornada fue guiada por Enzo Cárcamo, coordinador del área de Deportes y Actividad Física de la DAE, quien valoró la participación estudiantil. “Prepara-T fue diseñada para apoyar a nuestros estudiantes justo antes de la semana de exámenes. Esta actividad tuvo como propósito principal ofrecer un espacio donde pudieran aprender sobre los beneficios de la elongación y la movilidad articular, además de relajarse y aliviar tensiones. La participación fue muy activa y los alumnos expresaron su agradecimiento, destacando que esta instancia les permitió reducir dolores y estrés, contribuyendo a su bienestar físico y mental en un momento de alta demanda académica. Como DAE estamos comprometidos en seguir promoviendo espacios que favorezcan la salud integral de nuestra comunidad universitaria”, dijo.

Belén Gallardo, estudiante de Psicología en modalidad Semipresencial, destacó la relevancia de este tipo de acciones, comentando que “son súper importantes, porque justo veníamos saliendo de un examen y uno queda tenso por el estrés. Estas instancias ayudan mucho, puedes compartir con otros, reírte, relajarte y, además, son saludables. Eso es lo que más destaco de la Universidad, que siempre está organizando actividades interesantes”.

La estudiante también hizo un llamado a sus compañeros de la jornada Vespertina Executive a sumarse a estas experiencias, agregando que “si alguien necesita sentirse bien, de verdad les recomiendo participar, porque contribuyen al bienestar en todos los sentidos. Los que están en esta modalidad es porque trabajan y estudian al mismo tiempo, viven con bastante estrés, y estos momentos ayudan a aliviarlo. Además, nos permiten conectarnos con la vida universitaria y sentirnos parte de ella, más allá de venir solo a rendir pruebas o exámenes. Es una manera de vivir la experiencia universitaria, algo que a veces cuesta cuando se tienen tantas responsabilidades”.