Una nueva instancia orientada al ámbito de la salud mental convocó a la comunidad académica y colaboradores de Campus Los Castaños. El Comité de Riesgos Psicosociales de Sede Viña del Mar organizó la charla “Fortalecimiento de la comunicación, el manejo del estrés y autocuidado en el entorno laboral universitario”, la cual se enmarca dentro de las acciones impulsadas en el campus para promover el bienestar integral de la comunidad educativa.

La actividad, llevada a cabo por el Centro de Atención Psicosocial (CAPS) y la carrera de Psicología, tuvo como propósito entregar herramientas prácticas para el autocuidado y la gestión del estrés, buscando promover el bienestar personal y mejorar la efectividad en las interacciones interpersonales en el contexto laboral universitario.

La charla estuvo a cargo de Valentina Cortés, estudiante de último año de la carrera de Psicología y practicante en el CAPS, quien desarrolló la sesión bajo la supervisión del académico Claudio Reyes, encargado del centro.

Durante la jornada, los participantes conocieron herramientas y estrategias para aplicar en su vida cotidiana y laboral, tales como habilidades psicosociales para mejorar la comunicación, manejo del estrés (signos y síntomas), el autocuidado y bienestar personal en el entorno laboral universitario, comunicación asertiva y efectiva, entre otros.

Erick Cisternas, jefe de Servicios Tecnológicos y coordinador del Comité de Aplicación de Riesgos Psicosociales de Campus Los Castaños, comentó que “el taller impartido por la estudiante fue muy enriquecedor, ofreciendo técnicas prácticas y accesibles para gestionar el estrés laboral. Los contenidos estuvieron bien adaptados al contexto universitario, generando reflexión entre académicos y colaboradores. Además de brindar herramientas útiles, se destacó la importancia del autocuidado para mejorar el bienestar integral, siendo una iniciativa valiosa que dejó a los participantes motivados y mejor preparados para enfrentar los desafíos diarios, tanto en el trabajo como en su vida familiar. Para el Comité de Riesgo Psicosocial, contar con este apoyo es fundamental y nos inspira a seguir generando nuevas iniciativas y acciones que aporten al bienestar de todos quienes trabajamos en Sede Viña del Mar”.

El académico Claudio Reyes dijo, “como supervisor de su práctica profesional en CAPS, quiero destacar el compromiso y la dedicación demostrada por Valentina en el taller. Transmitió de manera clara la importancia de las herramientas adquiridas para el bienestar de la comunidad educativa, especialmente en el manejo del estrés y los primeros auxilios psicológicos. Su reflexión muestra una gran conciencia sobre el valor de la colaboración y el aprendizaje continuo. Estoy seguro de que el taller enriquecerá sus herramientas como psicóloga y contribuirá al desarrollo de un entorno más resiliente y empático en la Universidad”.

Valentina Cortés expresó, “estoy profundamente agradecida por la oportunidad de trabajar con la comunidad de académicos, directivos y colaboradores de UDLA. Participar en estas charlas y capacitaciones sobre salud mental, enfocadas en primeros auxilios psicológicos y manejo del estrés, es esencial para fomentar un ambiente de apoyo y comprensión. Estas herramientas no solo fortalecen nuestras habilidades comunicacionales, sino que también nos preparan para enfrentar situaciones difíciles, promoviendo el bienestar integral de nuestra comunidad. La colaboración y el conjunto de aprendizajes son clave para crear un entorno más resiliente y empático”.

“Debido a que el estrés excesivo crónico es un factor preponderante en los mecanismos de gran cantidad de patologías, y promotor de disminución en las capacidades de aprendizaje y memoria, considero muy útil, para toda la comunidad UDLA, que se dicten talleres donde se aborde cómo manejarlo. Creo que el próximo paso es un taller práctico sobre la temática. Es importante destacar el dominio y claridad de la expositora, así como la participación de todos en el debate”, opinó el académico Juan Cristian Rojas.