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La actividad física en casa es un factor determinante para mantener la salud física y mental durante una cuarentena, ya que mejora tu estado anímico y te permite establecer una rutina para que tu cuerpo se mantenga en actividad.

Ante este escenario y como parte de la campaña #EntrenaEnCasaUDLA, la Dirección de Deportes del Instituto del Deporte está organizando una serie de electivos y talleres deportivos online para toda la comunidad de nuestra universidad. Puedes acceder a ellos a través de la plataforma de Instagram y ZOOM.

La programación durante este mes de abril es:

  • Lunes

Pilates

Hora: 18:00

Plataforma:  Instagram Sede Viña del Mar

Entrenamiento Funcional

Hora: 19:00

Plataforma:  Instagram Sede Concepción

  • Martes

Cápsula Yoga avanzado

Hora: 9:00

Plataforma: Instagram Viña del Mar

Zumba

Hora: 18:00

Plataforma: Instagram Sede Concepción

SAF online

Hora: 19:00

Plataforma: Instagram Sede Concepción

  • Miércoles

Entrenamiento funcional

Hora: 18:00

Plataforma: Zoom

Taekwondo

Hora: 18:00

Plataforma: Zoom

  • Jueves

Cápsula Yoga Inicial 

Hora: 9:00

Plataforma: Instagram Sede Viña del Mar

SAF online Santiago

Hora: 18:00 hrs

Plataforma: Instagram Sede Viña del Mar

Boxeo 

Hora: 19:00

Plataforma: Instagram Sede Concepción

  • Viernes

SAF online 
 
Hora: 19:00
 
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